积极心理学之具身认知

【积极心理学之具身认知】说个心理学小知识，大家总觉得是想法和情绪控制身体，但心理学中的具身认知告诉我们，身体反过来也能影响心理。

具身认知指身体的体验、动作等会影响我们的思维、情感和认知。回想一下，当我们垂头丧气、弯腰驼背时，是不是感觉更丧了？可要是你昂首挺胸、步伐轻快，自信和积极的情绪就会油然而生。这就是身体状态对心理的直接作用。

根据这个原理，我们就能更好地自我成长。心情低落时，别任由自己瘫着，出去跑跑步，让身体动起来，大脑也会跟着分泌快乐因子。遇到困难想退缩，那就握紧拳头给自己打气，用有力的肢体动作激发内心的勇气。

遇到困难的时候，昂首挺胸，大步向前，就真的没有迈不过去的坎儿