固定每周80%的事情能降低焦虑感

固定每周80%的事情能降低焦虑感
在快节奏的现代生活中，焦虑感几乎成了许多人的常态。然而，有研究表明，通过合理安排和固定事务，我们能够有效地降低这种焦虑感。这一观点的合理性在于，它通过建立稳定的日常习惯和优先级，帮助人们更好地管理时间与精力，从而减少因不确定性或突发事件带来的压力。通过固定每周的事务，人们可以有意识地控制生活中的可变因素，从而在一定程度上控制焦虑感的来源。这种控制感是心理健康的重要组成部分，能够帮助人们在面对挑战时保持冷静和自信。