#有种内耗叫过度准备#

  • 健康成都官微
  • 2025-02-17 04:14:46
健康小贴士有种内耗叫过度准备过度准备综合征是指一个人面对想做或要做的事情时,投入远超过必要的时间和精力进行准备,以至于影响了实际行动的开展和最终成果的达成。这种状态并非真正的“有备无患”,而是陷入“做不到”“完不成”的死循环中。长期过度准备的人,可能会为确保“万无一失”花光所有精力而严重内耗;把时间都用来准备,导致进度严重滞后,慢慢变成拖延症;在漫长的准备阶段中消磨了热情,导致无法坚持、半途而废;总是因为“没准备好”推迟、推脱,陷入做不完—失败—不敢做—失败的怪圈中。这会最终导致效率低下、错失良机、自我怀疑甚至紧张焦虑,让人难以成功。(生命时报)
#有种内耗叫过度准备#