#等待周末的过程就能让心情变好#
- 重庆武隆官微
- 2025-02-18 16:29:01
【等待周末的过程就能让心情变好】 每个周五都让人充满期待,再坚持一下就是休息日。其实,让人快乐的不只是周末假期,期待假期的过程也能减压。《国际环境研究与公共卫生》杂志发表的一项研究显示,即使是短暂的旅行,也会降低整体压力。例如,哪怕一个人在酒店住两天,也能明显缓解焦虑,效果甚至堪比长期度假。不只如此,仅仅是期待休息日或旅行,就有减压作用。另一项发表在《心理学与健康》杂志上的一篇研究显示,休息日越近,人们的紧张度越低。