#等待周末的过程就能让心情变好#

【等待周末的过程就能让心情变好】每个周五都让人充满期待，再坚持一下就是休息日。其实，让人快乐的不只是周末假期，期待假期的过程也能减压。《国际环境研究与公共卫生》杂志发表的一项研究显示，即使是短暂的旅行，也会降低整体压力。例如，哪怕一个人在酒店住两天，也能明显缓解焦虑，效果甚至堪比长期度假。不只如此，仅仅是期待休息日或旅行，就有减压作用。另一项发表在《心理学与健康》杂志上的一篇研究显示，休息日越近，人们的紧张度越低。