#流泪是身体的一种自我保护#

【流泪是身体的一种自我保护】为什么哭完感觉心情变好了 美国圣保罗雷姆塞医学中心精神病实验室专家发现，人在哭泣后，负面情绪可降低40%。眼泪中含有一定的压力激素，如皮质醇。哭泣时这些压力激素会随泪液排出体外，帮助减轻心理应激、释放紧张感、给悲伤找到“出口”。哭还能激活副交感神经，有助减缓呼吸和心率，镇定情绪，让人体回归稳定状态。但是，一次哭泣的时间不宜太长，最好不超过15分钟。哭是中年人解压性价比最高的方式