关于颈椎曲度变直，我的一些实践经验和思考

关于颈椎曲度变直，我的一些实践经验和思考。
1、“多抬头”对于颈椎没有变直的人，可能可以预防变直。但是已经变直的人，光靠抬头一般曲度不会回来，因为抬头主要活动的是颈椎的上段（图1 红圈处），而变直的区域可能已经僵化；
2、我们看（图2）每节颈椎间后面的衔接，并不是平行于地面的，而是斜向上的。所以，最佳的恢复曲度的外部作用力，最好是顺着这个方向。如果用圆枕垫脖子的作用力，是平行的；
3、远端传导的影响：现代很多人，尤其是女生，上半身是“仰背体态”（图3），上半身往后倾斜，脖子反向前倾，导致的变直，这种情况下，如果不纠正仰背，光调颈椎没有意义；
4、所以，最佳的调整策略是：调整仰背，同时针对变直的区域做MULLIGAN动态恢复技术（图4 可以看到，随着仰背的改善，颈椎前倾的压力减小，脖子后侧开始出现曲线 ）。当然，这个体表曲线不完全代表颈椎曲度，但可以作为参考。