失眠的人头发也不会健康

失眠的人头发也不会健康晚上真的不建议刷小视频、追剧啥的，因为晚上没有时间把控能力，看着看着一晃眼就凌晨2、3点了，早晨一会就要起床了，睡眠时间根本不够，人也没精神，我昨晚都感觉没睡好，以后坚决晚上11点之前睡觉，大家都熬夜几点？