#建议大家工作时听些轻音乐#

【建议大家工作时听些轻音乐】上班时听轻音乐可以提高效率为减少环境噪声影响和提高专注度，很多人在办公时会戴上耳机听歌。但哪种音乐才能提高工作效率而非带来干扰？美国纽约大学和斯坦福大学的科学家研究发现，旋律、节奏都比较“轻”的乐曲最好。

研究人员为测试不同音乐类型对注意力、执行力的影响，他们招募了196名受试者，将他们分成4组，每组随机收听一类音乐10分钟，过程中要完成心理学测试。试验结果显示，经过专门制作的“工作流”音乐在提升专注度、促进思考速度方面作用最明显，受试者的心情也更好、工作效率更高。

这类音乐的特点是：适中的速度、清晰的节奏、简单的旋律以及没有歌词。而其他三类音乐，包括极为单调的乐曲、热门流行乐和办公室噪音的模拟声，都可能成为干扰音，降低工作效率。

发表在美国《科学公共图书馆期刊》上的这项研究认为，听合适的音乐可以通过提高能量水平和积极情绪来促进认知表现。选择音乐时，最好找些能让自己静心、沉浸且没有歌词干扰的轻音乐，“提神”效果更佳。