优质睡眠的关键在于睡眠深度
- 再来一杯樂
- 2025-03-12 03:04:21
睡眠是大脑健康的守护者
《中国睡眠研究报告（2023）》指出，中国成年人失眠发生率高达38.2%，意味着超过3亿人存在睡眠问题。
超过60%的受访者表示自己睡眠质量不佳，主要表现为入睡困难、易醒、早醒等。 长期睡眠不足或质量差会导致记忆力下降、情绪不稳定、免疫力降低，甚至增加心脑血管疾病和抑郁症的风险☹️
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颈椎问题不可逆，也无法痊愈，预防大于治疗
好的睡眠对于中老年人来说可以预防阿尔茨海默症等大脑退行性疾病，提升身体免疫力，延缓记忆力减退，同时降低心脑血管疾病的风险。
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很柔软还有回弹性，自带有枕套很丝滑，透气性很好，也不闷热，侧睡也不会压出睡纹，睡得好也保护颈椎真的太舒服，早买早享受
每晚7-9小时的深度睡眠，是大脑的“充电时间”也是守护大脑健康和身体活力的关键。
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