#假装坚强的人更容易精神崩溃#

【假装坚强的人更容易精神崩溃】其实你不用假装坚强有些人在生活中虽然感到压力大，但会强装自己有能力应对一切的外在形象，认为求助和承认自己辛苦是脆弱的表现。看上去云淡风轻、假装坚强镇定的人，其实更易造成精神崩溃。

这类人在让自己表面看上去毫不费力的同时，私下要拼尽全力，这种矛盾的状态会耗尽自身能量。因为看上去做什么都很轻松，所以周围人对他们有更多的要求和期待。这种私底下默默的努力，常常无法换来应有的尊重和回报。

想要改变这种状态，首先要承认自己的勤奋，没有人能够毫不费力就胜任所有事情，接受自己为取得成就所付出的努力，并适时地让他人看到。其次是培养真实性，尤其要对亲近的人诚实地讲述自己的挣扎，这种自我暴露能减少讨论“脆弱”时的心理压力和羞耻感。最后要学会减压和求助，向外表达自己正承受着压力。