中医建议熬夜后只需补觉20分钟

《江浙沪睡眠调查报告》直接给咱们24-33岁的年轻人一记“暴击”，原来我们身体本应最好的年轻人，日均睡眠竟还不足7.5小时，难怪浙江老字号方回春堂的中医都出来嘱咐大家一定要重视睡眠了！也给大家一些小建议，睡前远离电子产品，多泡脚，气血不足的宝子，桂圆红枣粥喝起来，还可以直接找中医调理身体，都能保持好睡眠！#中医建议熬夜后只需补觉20分钟 ##欠下的睡眠债不能这样还 ##方回春堂睡前膏 #