#法治人文##健康心理篇#专注于当下...

法治人文健康心理篇专注于当下：将注意力集中在当前正在做的事情上，不要过分担忧未来或纠结于过去。通过专注当下，我们可以减少焦虑情绪的干扰，提高工作和了解效率。可以尝试一些专注力训练的方法，如正念练习，帮助自己更好地专注于当下。法姐分享