学会课题分离，烦恼轻松飞走
- 法海小俞
- 2025-03-25 00:07:51
学会课题分离，烦恼轻松飞走！ （分享一个最近在书中学到的哲理）
课题分离是阿德勒心理学提出的一个具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的观点。
他认为一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
课题分离简单来说就是“不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题”，而辨别是谁的课题只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
我们对于自己的人生能够做的就是“选择自己认为最好的道路”。别人怎么看我怎么评价我，这是别人的课题，我无法左右。我只需要诚实面对自己的人生，做自己应该做的事情。这简直可以称为“人生的真理”。
如果能够课题分离，那么在工作中，无论上司怎么蛮不讲理地乱发脾气，那都不是“我”的课题。毫不讲理这件事情是上司自己应该处理的课题，既没必要去讨好，也没必要委曲求全，我应该做的就是诚实面对自己的人生、正确处理自己的课题。如果能够这样去理解，事情就会截然不同了。生活手记
课题分离是阿德勒心理学提出的一个具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的观点。
他认为一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
课题分离简单来说就是“不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题”，而辨别是谁的课题只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
我们对于自己的人生能够做的就是“选择自己认为最好的道路”。别人怎么看我怎么评价我，这是别人的课题，我无法左右。我只需要诚实面对自己的人生，做自己应该做的事情。这简直可以称为“人生的真理”。
如果能够课题分离，那么在工作中，无论上司怎么蛮不讲理地乱发脾气，那都不是“我”的课题。毫不讲理这件事情是上司自己应该处理的课题，既没必要去讨好，也没必要委曲求全，我应该做的就是诚实面对自己的人生、正确处理自己的课题。如果能够这样去理解，事情就会截然不同了。生活手记
