急性心梗30秒自救方法

急性心梗30秒自救方法
⚠️突发心梗的每一秒都是生命赛跑！
【救命帖】急性心梗30秒急救指南！黄金时间别错过！
收藏这篇关键时刻能救家人/自己！

【3步急救法】
1️⃣ 立即停止活动！
原地平躺或静坐
❌禁止走动/自行去医院！

2️⃣ 速拨120！
清晰告知：
"疑似心梗，需要救护车"
（专业急救车配有除颤仪）

3️⃣ 嚼服阿司匹林！
300mg碾碎+温水送服
⚠️过敏/出血患者禁用！

重要补充：
✔️保持通风解开衣领
✔️昏迷时立即心肺复苏
✔️记录发病准确时间

建议：
提前教会家中老人
手机设置紧急联系人
包里常备阿司匹林

️ 预防＞治疗！日常健康管理
1️⃣ 饮食+运动：低盐低脂饮食，每周150分钟有氧运动
2️⃣ 戒烟限酒：吸烟者心梗风险飙升3倍！
3️⃣ 监测三高：血压＜140/90，LDL-C＜2.6mmol/L
4️⃣ 健康睡眠：每天7-8小时，OSAHS患者心梗风险高4倍！