身体需要6种有效的休息

身体需要6种有效的休息没空休息？快学这5个光速回血的有效休息法！

休息好才能走得更远，享受生活的美 乐趣
如何好好地“休息”!你是不是经常感觉累，但又说不清为啥?热点科普
明明睡了很久，却还是提不起精神。
美国医生兼作家Saundra Dalton-Smith在她的著作《神圣的休息:恢复你的生活，更新你的能量，恢复你的理智》详细解释了详细的解释了为了让身心完全充电，需要经历七种类型的休息。
人的疲惫分为7种，需要不同的休息才能让我们恢复疲惫，重新恢复精力，
这七种休息是:身体休息、灵魂休息、感官休息、创造性休息、情绪休息、社交休息和心理休息。
当我们感觉疲惫时， 可以看看是那种疲惫没有被安抚，安排好对应的休息方式，让自己快速恢复能力。生活技巧