失眠丨長呼氣

【失眠丨長呼氣】眾說紛紜，究其本源，惟精虛而龍雷火上矣。經云“天地之精氣，其大數常出三入一”——人的呼吸，大都是出多入少，所以精氣不足。任意姿勢，將呼氣延長到五秒以上時，就會啟動腹肌發動的“補呼氣量”，采天地之精滋養己身，即可酣睡。