外食越多寿命越短

这个五一假期，你是不是准备一天两餐都在外解决了？我建议，假期中最好有一两天在家做饭，把在外就餐的次数稍稍拉低一点。因为，有研究表明，外食越多寿命越短 ，一天两顿都在外就餐的人死亡风险会比在家吃饭的人高将近 50% 。这听起来有点可怕……别慌，我先帮大家看看论文。 健闻登顶计划

精华总结
经常在外就餐的人，死亡风险确实高了不少。
主要问题是外食的营养价值普遍较低，图5 附上 5 个健康外食小 tip 。