#适当叹气也是一种身体自救#

【适当叹气也是一种身体自救 】“别老唉声叹气的，太消极了”，不知道从什么时候起，叹气已经成了当代打工人每天的标配。叹气，确实是因为焦虑、紧张、压力等等情绪，但与其说叹气是一种糟糕的信号，不如说是我们的身体在积极自救。适当的叹气能有助于减少负面情绪。在从糟糕的状态转向更舒适的状态时，叹气也能有助于我们更好完成这次情绪的爬升。一声长长的叹息，能帮助我们更快地从低迷状态转向愉快的状态。（via @科普中国）IU叹气 气血不足的人节后要多睡觉