不要相信睡够八小时就可以这种言论

不要相信睡够八小时就可以这种言论好多年没有睡够8个小时了，最多7个小时但是也不影响我第二天活力满满，我觉得身体有自我调节机制，睡多久会根据运动，饮食，生活节奏来调节的，话说你每天都能睡8个小时吗