睡不着和熬夜有什么区别

睡不着和熬夜有什么区别失眠是"想睡却睡不着"的被动状态，熬夜是"能睡却选择不睡"的主动行为。

不论主动熬夜还是被动失眠，都会破坏人体生物钟，导致决策能力、记忆力下降，影响人体免疫系统。同时熬夜会引起消化道的微生物失衡，这正是熬夜后"怎么吃都不胖"的科学解释。睡眠健康微博兴趣创作计划