调节不良情绪的10个方法... 摸鱼艺术大赏 2025-05-25 22:51:34 调节不良情绪的10个方法，静心，闭上眼睛，深吸一口气并憋住，默数“1、2、3、4、5”，然后慢慢呼出。这样可以提供足够的氧气，帮助我们放松和舒展身体。情绪控制减压
