睡觉时尽量把脚露在外面...

睡觉时尽量把脚露在外面，天气越来越炎热了，湿热交加让人难以入睡，甚至不安失眠。众所周知，睡眠是人体很重要的生理需求，成年人每年至少需要睡6-8小时，这样才能身心舒适。睡眠睡眠健康