发现睡觉是最好的养生...

发现睡觉是最好的养生，睡前泡个脚，水温略高于体温就行，要没过脚踝，泡10分钟左右，保证好心情，可以听听舒缓的音乐，有好心情才能有好睡眠。睡眠睡眠健康