总被脑子里的“胡思乱想”...

总被脑子里的“胡思乱想”困扰，我们常因过度内耗，即便什么都没做也疲惫不堪。这背后是显意识与潜意识的博弈。
转移注意力，去做轻松喜欢，一直想做却没做的事，把自己从纠结的怪圈中拽出
保持精力充沛，明确计划目标，越有条理脑子也越清晰
别和潜意识对着干，尝试与它进行对话，逐渐弱化它
最后积蓄能量，奋力奔跑，别在胡思乱想里踌躇不前，勇敢的面对发生在自己身上的小情绪
生活碎碎念情绪树洞