你平时晚上几点睡觉

你平时晚上几点睡觉

长期熬夜晚睡确实消耗气血,该如何补救?

调整作息

- 规律睡眠:尽量每天在相同时间上床睡觉和起床,例如晚上11点前入睡,早上7点左右

2025-03-01浏览详情

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