#健康时间#维生素科普小贴士

#健康时间#维生素科普小贴士

健康时间维生素科普小贴士

2021-05-11浏览详情

#健康时间#补铁、补钙、补...

#健康时间#补铁、补钙、补...

健康时间补铁、补钙、补 VC,不需要花什么大价钱,光是吃就完全足够了。看图,告诉你怎么吃才正确。@丁香医生

2021-01-18浏览详情

#健康时间#关于喝牛奶的 10 个误区

#健康时间#关于喝牛奶的 10 个误区

健康时间关于喝牛奶的 10 个误区。(内容转载自@丁香医生 )

01

透明包装的牛奶,比普通包装更新鲜吗?

透明包装更多的是营销策略,让人

2021-01-04浏览详情

跑着跑就伤了,我还有救吗?

跑着跑就伤了,我还有救吗?

健康时间【跑着跑就伤了,我还有救吗?】战斗肌经常跑步的人,多多少少都会有些“翻车”经历,更别说新手了。科学跑步,预防为主;但如果伤病

2020-11-18浏览详情

跑步伤自救指南

跑步伤自救指南

健康时间【跑步伤自救指南】战斗肌都说事有轻重缓急,而对于跑步受伤来说,也分“急伤”“慢伤”。科学跑步预防伤病很重要,而一旦伤病

2020-11-18浏览详情

图个明白|这些#常说的致癌食物到底致癌不致癌#

图个明白|这些#常说的致癌食物到底致癌不致癌#

健康时间【图个明白|这些常说的致癌食物到底致癌不致癌】近日,“多家知名品牌薯片被检出含致癌物”的消息登上了热搜,有关“致癌食

2020-11-07浏览详情

防治抑郁症,我们应该怎么做

防治抑郁症,我们应该怎么做

健康时间【防治抑郁症,我们应该怎么做】世卫组织估算,全球共约3.5亿名抑郁症患者;作为一种常见病,抑郁症已成人类第二大“杀手”。如

2020-11-01浏览详情

晚睡强迫症,你中了几条?

晚睡强迫症,你中了几条?

健康时间【晚睡强迫症,你中了几条?】不建议躺床上玩手机的原因 长期熬夜除了损害视力,还可能导致肥胖、皮肤受损、记忆力减退… 戳图

2020-10-03浏览详情

#养生知识# #健康时间#...

#养生知识# #健康时间#...

养生知识 健康时间 正季食物来了,认识一下

2020-08-24浏览详情

保质期最后那一天,食物里发生了什么?

保质期最后那一天,食物里发生了什么?

健康时间【保质期最后那一天,食物里发生了什么?】 食物是在过了保质期的那一刻就“piu~”地一下变质了吗?刚刚过了保质期的食品还能

2020-07-21浏览详情

#夏日防暑大误区#

#夏日防暑大误区#

【夏日防暑大误区】健康时间大汗时“冲凉”易引发疾病,猛喝冰饮易造成胃肠不适,躲在空调间里不出来会引发空调病……注意了,这些常见

2020-07-15浏览详情

饮用牛初乳能提高机体免疫力吗?

饮用牛初乳能提高机体免疫力吗?

合理膳食增免疫 【饮用牛初乳能提高机体免疫力吗?】
市售的牛初乳一般都是经过加工制成的固态产品。
加工过程中牛初乳的免疫球蛋

2020-05-29浏览详情

长期过量饮酒损伤消化系统

长期过量饮酒损伤消化系统

合理膳食增免疫 【长期过量饮酒损伤消化系统】
1.损伤肝功能:肝功能下降,胆汁合成受影响,影响脂肪消化;
2.损伤胰腺功能:胰腺分泌的消

2020-05-29浏览详情

如何避免儿童肥胖

如何避免儿童肥胖

建议将血脂血糖检测纳入青少年体检 【如何避免儿童肥胖】儿童时期是生长发育的重要阶段,研究发现15%~20%的成人肥胖都源于儿童期肥

2020-05-29浏览详情

#健康时间#维生素科普小贴士!

#健康时间#维生素科普小贴士!

健康时间维生素科普小贴士!

2020-05-25浏览详情

痛风患者膳食上多选择低嘌呤食物

痛风患者膳食上多选择低嘌呤食物

【痛风患者膳食上多选择低嘌呤食物】嘌呤在体内会转化成尿酸,所以痛风患者在饮食上应注意限制嘌呤的摄人。膳食应该选用低嘌呤食物

2020-05-25浏览详情

骨质疏松为什么要戒烟

骨质疏松为什么要戒烟

【骨质疏松为什么要戒烟】
吸烟的危害是多方面的,对于骨骼健康而言,吸烟会增加血液酸度,加速骨质溶解,影响骨质高峰的形成天天好营养

2020-05-25浏览详情

怎样健康地吃猪肝?

怎样健康地吃猪肝?

【怎样健康地吃猪肝?】
1、建议到一些大型超市,购买知名企业生产的、有检验检疫标志的猪肝。

2、烹调猪肝前,把猪肝充分清洗干净。

2020-05-24浏览详情

避免空腹喝酒

避免空腹喝酒

【避免空腹喝酒】空腹喝酒最为伤身,如果我们的胃肠里空无一物,就直接进入大量酒精的话,胃粘膜就会受到刺激、损伤。长此以往,就会引起

2020-05-24浏览详情

枣夹核桃好吃也要适量

枣夹核桃好吃也要适量

【枣夹核桃好吃也要适量】很多人喜欢的枣夹核桃,因为就是单纯的枣和核桃放在一起,没有额外添加糖或油脂,核桃的脂肪加上大枣的糖分,意

2020-05-24浏览详情

白米饭和白粥热量相同吗?

白米饭和白粥热量相同吗?

【白米饭和白粥热量相同吗?】
合理膳食增免疫健康时间
同等质量的米饭的热量比粥高。
每100克大米的热量是346卡,煮成米饭是吸收

2020-05-24浏览详情

蔬菜和水果可以互相代替吃吗?

蔬菜和水果可以互相代替吃吗?

【蔬菜和水果可以互相代替吃吗?】
合理膳食增免疫健康保卫战 健康时间
尽管蔬菜和水果在营养成分和保健作用方面都有着很多的相似

2020-05-24浏览详情

利娜带你养胃护胃~减肥不应盲目少食节食

利娜带你养胃护胃~减肥不应盲目少食节食

健康一夏健康时间健康保卫战
【利娜带你养胃护胃~减肥不应盲目少食节食】
一些女性为了减肥,极端地限制自己的食量,时间久了,食欲就

2020-05-24浏览详情

你烹调蔬菜的方法正确吗?

你烹调蔬菜的方法正确吗?

【你烹调蔬菜的方法正确吗?】
合理膳食增免疫健康保卫战 健康时间
受烹调加工方法的影响,洗切加热等烹调会降低蔬菜的营养价值。正

2020-05-24浏览详情

#健康时间#家里可以摆放的24种天然...

#健康时间#家里可以摆放的24种天然...

健康时间家里可以摆放的24种天然“空气净化器”

2020-05-24浏览详情

想要钙补好,蔬菜要吃对

想要钙补好,蔬菜要吃对

【想要钙补好,蔬菜要吃对】天天好营养合理膳食增免疫健康时间 尽管多吃蔬菜和粗杂粮对我们的身体有好处,但对于补钙这件事来说,蔬菜

2020-05-24浏览详情

办公室久坐族:增加粗粮蔬果,降低脂肪

办公室久坐族:增加粗粮蔬果,降低脂肪

【办公室久坐族:增加粗粮蔬果,降低脂肪】
在办公室工作的小伙伴,每天面临的是大量的脑力工作,最常见的一个姿势就是久坐。一旦坐下忙

2020-05-24浏览详情

#健康一春# #健康时间# #健康打卡# 造吗

#健康一春# #健康时间# #健康打卡# 造吗

健康一春 健康时间 健康打卡 造吗?常吃的坚果竟藏这些猫腻

随着“每天吃一把坚果有益健康”的观点被各路营养达人广泛宣传后,本来

2020-04-25浏览详情

『补益茶饮』 --三七丹参茶茶材组...

『补益茶饮』 --三七丹参茶茶材组...

『补益茶饮』

--三七丹参茶

茶材组成  三七5g、丹参3g、花茶3g。

功能效用  活血化瘀,止痛定悸。

补益应用  冠心病、心

2020-04-21浏览详情

『补益茶饮』 --玉竹薄荷茶茶材组...

『补益茶饮』 --玉竹薄荷茶茶材组...

『补益茶饮』

--玉竹薄荷茶

茶材组成  玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g。

功能效用  养阴、疏表、明目。

补益应用 外感

2020-04-21浏览详情

#健康一春# #健康时间# #健康打卡# “祸”...

#健康一春# #健康时间# #健康打卡# “祸”...

健康一春 健康时间 健康打卡 “祸”从口入!饭店里的海鲜做成这个味你可要当心

爱吃虾的朋友可能在处理虾时会发现,有些虾头发黑,看

2020-04-20浏览详情

#健康一春# #健康时间# #中医养生# Why

#健康一春# #健康时间# #中医养生# Why

健康一春 健康时间 中医养生 Why?动物肝脏获营养师唯一推荐可吃内脏
提起吃动物肝脏,社会上不禁出现两种声音,有的人爱它美味又营养,

2020-04-20浏览详情

乳汁#健康一春# #健康时间#...

乳汁#健康一春# #健康时间#...

乳汁健康一春 健康时间 健康育儿 淤积 切不可“暴力按摩”

乳汁淤积就是大家俗称的堵奶。应对哺乳期的堵奶问题,切不可“暴力按摩

2020-04-20浏览详情

『补益茶饮』 --益母花茶茶材组成...

『补益茶饮』 --益母花茶茶材组成...

『补益茶饮』

--益母花茶

茶材组成  益母草5g、红花2g、川芎2g、当归2g、花茶3g。

功能效用  活血、调经、止痛。

补益应

2020-04-16浏览详情

各种米混着吃

各种米混着吃

【各种米混着吃】
有关调查显示,随着精米面摄人的增加,30年来我国居民维生素B₁摄入量大幅度下降。另有研究显示,人体内维生素B₁含

2020-04-15浏览详情

总吃粳米会造成哪些影响

总吃粳米会造成哪些影响

【总吃粳米会造成哪些影响】
粳米加工程度高,去除了谷皮、谷胚和糊粉层等结构。而这些结构中富含维生素B₁(主要存在于谷皮中)、维生

2020-04-15浏览详情

#健康一春# #健康时间# #健康育儿# Stop

#健康一春# #健康时间# #健康育儿# Stop

健康一春 健康时间 健康育儿 Stop!青少年喝酒不仅会变笨,还有这么多伤害
受传统酒文化的影响,很多家长认为让孩子在逢年过节时“少喝

2020-04-15浏览详情

#养生美食##健康时间#...

#养生美食##健康时间#...

养生美食健康时间 为何猪肉必用生姜调制?

猪肉性味咸寒,入肾主水,易助痰湿,长期吃痰会比较多,体内湿气较重,导致人懒不爱动,容易肥胖,常

2020-04-15浏览详情

『补益茶饮』 --抗衰茶茶材组成  茯苓3g...

『补益茶饮』 --抗衰茶茶材组成  茯苓3g...

『补益茶饮』

--抗衰茶

茶材组成  茯苓3g、熟地3g、菊花2g、人参2g、柏子仁2g、红茶5g。

功能效用  补脏,益智,安神。

补益

2020-04-12浏览详情

『补益茶饮』 --美肤茶茶材组成 ...

『补益茶饮』 --美肤茶茶材组成 ...

『补益茶饮』

--美肤茶

茶材组成  枸杞子3g、龙眼肉5g、山楂2g、菊花2g、青果2g。

功能效用  生血养阴、润肤美容。

补益

2020-04-11浏览详情

油条要浅尝辄止

油条要浅尝辄止

【油条要浅尝辄止】
油条是咱们国家历史悠久的传统风味面食,但是从营养角度看,油条不适合经常吃,偶尔调剂一下味蕾还是可以的。100克

2020-04-11浏览详情

如何辨别新米、陈米

如何辨别新米、陈米

【如何辨别新米、陈米】
❶嚼:新米咀嚼时稍微黏牙,陈米则一嚼就碎了
❷闻:新米的米香味浓厚,陈米的香味较弱,掺假或不合理加工的陈米还

2020-04-11浏览详情

#健康时间#长期熬夜的人脾气差...

#健康时间#长期熬夜的人脾气差...

健康时间长期熬夜的人脾气差,看完这些熬夜的危害,你还敢熬夜嘛

2020-04-11浏览详情

米油到底是什么

米油到底是什么

【米油到底是什么】
米油是大米经过长时间熬煮后浮于表面的一种物质,米油中大部分成分就是糊精,还有少量的单糖。糊精是大米淀粉分

2020-04-11浏览详情

『食疗补益』  --柠檬〖味酸、苦...

『食疗补益』  --柠檬〖味酸、苦...

『食疗补益』

  --柠檬

〖味酸、苦,性平,入肺、胃经〗

主要成分  蛋白质、脂肪、糖类、果胶、膳食纤维。

其它成分  柠檬

2020-04-07浏览详情

#健康一春# #健康时间# #中医养生# 当心

#健康一春# #健康时间# #中医养生# 当心

健康一春 健康时间 中医养生 当心!PVC保鲜膜接触油脂易生有害物
近日,据消费者权益保护委员会透露,近期该机构所做的一项比较试验显

2020-04-07浏览详情

颈椎病必须需要手术吗

颈椎病必须需要手术吗

颈椎病必须需要手术吗?
需要看症状加上核磁共振片子。
这个病例就是已经出现颈部脊髓压迫,三个月前就建议微创手术,结果拒绝手术后,今

2020-04-07浏览详情

『补益茶饮』 --玉容润肌茶茶材组...

『补益茶饮』 --玉容润肌茶茶材组...

『补益茶饮』

--玉容润肌茶

茶材组成  西洋参3g、当归2g、枸杞3g、合欢花2g、佛手3g、绿茶5g。

功能效用  补益美颜,润泽肌

2020-04-07浏览详情

促进乳汁分泌的方法有哪些?

促进乳汁分泌的方法有哪些?

【促进乳汁分泌的方法有哪些?】母乳喂养无论对婴幼儿还是母体来说,都有众多益处,因此世界卫生组织推荐母乳喂养到2周岁。我国卫生

2020-04-07浏览详情

#健康一春# #清明节# #健康时间#...

#健康一春# #清明节# #健康时间#...

健康一春 清明节 健康时间 清明祭祖扫墓被蚊虫叮咬导致皮炎怎么办?
虫咬皮炎是指昆虫叮咬皮肤而引起的炎症性皮肤病,主要由蚊虫、白

2020-04-06浏览详情

#健康一春# #健康时间#...

#健康一春# #健康时间#...

健康一春 健康时间 春季健康 婴幼儿为何会缺铁?
小儿营养性贫血是儿童期的常见病,它不仅影响儿童的正常生长发育,还是各种感染性疾病

2020-04-06浏览详情

门诊遇到一位女性患者...

门诊遇到一位女性患者...

门诊遇到一位女性患者,曾经因为腰痛做过射频治疗,但最近总是感觉走路打绊,在门诊检查时,我发现她的右脚基本丧失了后勾的功能。核磁检

2020-04-06浏览详情

清明节2020

清明节2020

健康一春 健康时间 清明节2020 清明踏青,好处多多
清明,作为二十四节气之一,清明是人们出游寻找春天的好时机。为此,清明节,又称为“

2020-04-06浏览详情

吃辣椒打嗝怎么办

吃辣椒打嗝怎么办

【吃辣椒打嗝怎么办】
在打嗝时,横膈肌会不由自主地收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之间的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。打嗝

2020-04-06浏览详情

家有萌宝~坐月子究竟是多少天?

家有萌宝~坐月子究竟是多少天?

健康一春健康时间
【家有萌宝~坐月子究竟是多少天?】
坐月子,坐月子,坐月子,30天就可以吗?其实是需要42天的,宝妈产后修复需要6周,腹壁恢

2020-04-06浏览详情

#健康一春##健康时间#大家都知道怀...

#健康一春##健康时间#大家都知道怀...

健康一春健康时间
大家都知道怀孕要补叶酸,经常有朋友问我,几块钱一瓶的和几百一瓶的,有啥区别。
其实,
几块一瓶的,一般是OTC药品,成分

2020-04-06浏览详情

为什么人到中年会更容易发胖

为什么人到中年会更容易发胖

【为什么人到中年会更容易发胖】潘粤明为变胖道歉
很多人都有这样的体会,到了中年以后,事业顺利、家庭幸福,身体也不知不觉地“发福

2020-04-06浏览详情

『补益OTC』 --阿胶补血口服液药物...

『补益OTC』 --阿胶补血口服液药物...

『补益OTC』

--阿胶补血口服液

药物组成  阿胶、党参、熟地、枸杞子、白术、黄芪。

功能效用  补益气血、滋阴润肺。

2020-03-31浏览详情

『百草园』 --黄芪性味归经...

『百草园』 --黄芪性味归经...

『百草园』

--黄芪

性味归经 味甘,性微温,归脾、肺经。

功能效用 补气升阳、利水消肿、生津养血、托毒生肌。

治疗应用 脾

2020-03-31浏览详情

#健康时间##减脂餐##食疗...

#健康时间##减脂餐##食疗...

健康时间减脂餐食疗你属于哪个类型的肥胖呢?

肥胖根据发生原因,可以归为三大类:遗传性肥胖、继发性肥胖、单纯性肥胖。

遗传性肥

2020-03-31浏览详情

心理治疗目标之二是提高患者对情绪...

心理治疗目标之二是提高患者对情绪...

心理治疗目标之二是提高患者对情绪、情感的敏感性和改善对情绪、情感的处理方式。
治疗师应鼓励患者面对、接纳和理解自己的感受,

2020-03-31浏览详情

对于有肿瘤病史的患者...

对于有肿瘤病史的患者...

对于有肿瘤病史的患者,一旦在脊柱检查时发现有异常骨破坏或者骨缺损,需要立即到脊柱外科门诊就诊,甚至早期积极取样病理样本检查,以明

2020-03-30浏览详情

『补益茶饮』 --枸杞龙眼茶茶材组...

『补益茶饮』 --枸杞龙眼茶茶材组...

『补益茶饮』

--枸杞龙眼茶

茶材组成  枸杞子5g、龙眼肉5g、绿茶3g、冰糖10g。

功能效用  滋补肝肾、养心安神。

补益应

2020-03-29浏览详情

『补益茶饮』 --双参润肺茶茶材组成...

『补益茶饮』 --双参润肺茶茶材组成...

『补益茶饮』

--双参润肺茶

茶材组成 西洋参5克、北沙参、麦冬、玉竹各10克、蜂蜜适量。

功能效用 养阴润肺、生津止渴。

2020-03-25浏览详情

#健康时间#人体24h使用手册

#健康时间#人体24h使用手册

健康时间人体24h使用手册!不要熬夜不要熬夜不要熬夜!重要的事说三遍

2020-03-25浏览详情

如何提高自身的免疫力

如何提高自身的免疫力

健康时间【如何提高自身的免疫力 】生活中,因为种种原因,很多人都会出现免疫力低下的状况。怎样提高自身免疫力,让身体棒棒哒?

2020-03-23浏览详情

#健康时间#8种坏姿势最伤身

#健康时间#8种坏姿势最伤身

健康时间8种坏姿势最伤身!!你中招了吗!

2020-03-20浏览详情

#健康一春##健康时间##养生美食#...

#健康一春##健康时间##养生美食#...

健康一春健康时间养生美食 不要盲目食用野菜和野果!

随着生活水平的提高,很多人吃腻了大鱼大肉,就想改变口味,吃点纯天然绿色食品、

2020-03-20浏览详情

#养生美食##天天好营养##健康时间#...

#养生美食##天天好营养##健康时间#...

养生美食天天好营养健康时间 孩子宅家户外运动少了,维生素D补起来

疫情期间户外活动减少,日照不足,孩子很容易缺乏维生素D。维生素D

2020-03-20浏览详情

如何避免三手烟

如何避免三手烟

健康一春健康时间 【如何避免三手烟】
说到三手烟很多人会比较诧异,二手烟已经间接吸收了,三手烟又是什么鬼?
其实三手烟就是人过留

2020-03-17浏览详情

#健康时间##健康新知##健康保卫战#...

#健康时间##健康新知##健康保卫战#...

健康时间健康新知健康保卫战 儿童不宜滥用保健食品

在当前的市场上,有许多专门针对婴幼儿设计的保健食品,大致可以分为两类:第一类

2020-03-16浏览详情

指甲变脆、分离,可能是生病了?

指甲变脆、分离,可能是生病了?

健康一春健康时间 【指甲变脆、分离,可能是生病了?】
最近身边的小伙伴有人说指甲出现变薄,纵裂,分离的情况,这和营养不良,睡眠不足有

2020-03-13浏览详情

在我从事的心理治疗工作中...

在我从事的心理治疗工作中...

在我从事的心理治疗工作中,我知道对患者梦的解析很重要。但我往往比较忽略这件事情,如果不是患者主动提出来自己的一个梦,我很少会主

2020-03-07浏览详情

#养生美食##健康时间##健康新知#...

#养生美食##健康时间##健康新知#...

养生美食健康时间健康新知 孩子手机、iPad 不离手,用眼过度怎么办?
这个寒假太长了,孩子上网课用电脑,上完课捧着手机玩游戏!长期用眼

2020-03-05浏览详情

你的脱发到什么级别了

你的脱发到什么级别了

健康一春健康时间 【你的脱发到什么级别了】
一级:头发沿着太阳穴脱落;
二级:头顶的头发一圈一圈地变稀疏;
三级:秃顶的部分相互连接然

2020-03-05浏览详情

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