膝关节康复

春天建议大家多去户外骑行很多朋友都非常关注膝盖健康，那骑车可以说是一项不错的运动。

骑行时，肌肉收缩的类型比较丰富

在骑行

膝关节康复硬拉时腰痛很常见，但硬拉膝盖痛的情况，你们遇到过吗？

原因是硬拉这个动作，需要脊柱，特别是胸椎段在受力后不发生形变的能

看似相近实际有区别的运动今天来讲，弓箭步的“向前迈”和“后撤步”

弓步前蹲——对脚踝活动度要求高，主要刺激我们股四头肌和髌

锐博康复上海静安店这位小哥右侧不适非常明显，右膝、右踝、右肩全都占了

为了缓解症状，康复师重点帮他调整了骨盆胸廓对合，股骨内

打软腿你们坐公交车下车，或者从很高的台阶上下来的时候，是不是害怕打软腿，总想扶着什么东西慢慢下？今天就来总结一下——膝关节打软

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