长期熬夜晚睡消耗气血

【熬夜党注意！别再不把身体当回事儿】你知道睡眠不足有哪些危害吗？如果无法避免熬夜，怎样把伤害降到最低？快速入睡有哪些好方法？熬夜“

长期熬夜晚睡确实消耗气血，该如何补救？

调整作息

- 规律睡眠：尽量每天在相同时间上床睡觉和起床，例如晚上11点前入睡，早上7点左右

【长期熬夜晚睡消耗气血】熬夜后为什么全身不舒服？

很多人觉得这种不适只是因为过度劳累，其实这可能是气血被“掏空”的征兆。

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健康生活吧‼️从李开复抗癌经验中学到的，关饮食、运动、睡眠、压力

李开复，曾经创建微软中国研究院、担任过谷歌首席执行官，2013年9

【一看你就长了一张经常熬夜的脸】长期熬夜晚睡消耗气血面部下垂、黑眼圈、皮肤粗糙暗沉、细纹……你熬过的每个夜都写在脸上。

【这些习惯可以改善气血不足】气血不足真的太让人苦恼了，脸色苍白、容易疲劳、手脚冰凉……气血不足怎么办？戳图↓↓↓
via@法治四

Deepseek：低成本补气血
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