男人太瘦如何增肥？张淋琳健康频道...
男人太瘦如何增肥？健康科普 ，减肥 ，健康小知识 ，健康 ，健康养生 ，饮食养生 ，好好吃饭 ，健康大挑战 ，健康一夏 ，健康饮食 ，健康提示
#饮食养生#川贝雪梨炖猪肺【材料及做法】...
饮食养生川贝雪梨炖猪肺
【材料及做法】
将川贝、雪梨去皮，切成1厘米的方块；猪肺洗净，挤去泡沫，切成长2厘米的块。将川贝，猪肺，雪梨共
#饮食养生#小米能量: 361...
饮食养生小米
能量: 361 千卡
碳水: 75.1 克
蛋白质: 9.0 克
膳食纤维: 1.6 克
推荐理由
小米养胃，不无道理。对于很多饮食
#饮食养生#菜心炒虾皮【材料及做法】...
饮食养生菜心炒虾皮
【材料及做法】
白菜心洗净切成段，虾皮3汤匙用水略冲洗。炒锅上火，放油烧热，加入虾皮，适量蒜蓉，白菜心炒匀，炒至
#饮食养生#核桃仁炒春韭【材料及做法】...
饮食养生核桃仁炒春韭
【材料及做法】
核桃仁用麻油炒香，韭菜洗净切段，入油锅炒熟，加盐、味精调味后，放桃仁炒匀即成。
【功效】
#饮食养生#当归枸杞粥【材料及用法】...
饮食养生当归枸杞粥
【材料及用法】
用当归15克，枸杞10克，白米适量。将当归放入带盖的容器内，注入热水、使之膨胀，然后取出切成薄片
#饮食养生#枸杞春笋肉丝【材料及做法】...
饮食养生枸杞春笋肉丝
【材料及做法】
将猪瘦肉洗净切成丝;春笋切成同样的丝，炒锅上火，放花生油烧热，将肉丝、笋丝同时下锅炒散，下
#饮食养生#黑木耳炒猪肝【材料及做法】...
饮食养生黑木耳炒猪肝
【材料及做法】
黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成
#饮食养生#山药能量: 57...
饮食养生山药
能量: 57 千卡
碳水: 12.4 克
蛋白质: 1.9 克
膳食纤维: 0.8 克
推荐理由
大部分人把山药当蔬菜吃。其实，它的
#饮食养生#牛奶粥【材料及做法】...
饮食养生牛奶粥
【材料及做法】
牛奶250毫升，粳米100克。粳米淘洗干净，放入锅内倒入清水，大火煮沸后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，继
#饮食养生#桃仁拌芹菜【材料及做法】...
饮食养生桃仁拌芹菜
【材料及做法】
芹菜取嫩茎洗净，入沸水锅烫断生，捞出用冷开水激凉沥干，加盐、味精、麻油拌和；核桃仁用麻油炒熟
#饮食养生#姜汁菠菜【材料及做法】...
饮食养生姜汁菠菜
【材料及做法】
菠菜拣洗净，入沸水锅(加油和盐)烫熟捞出，加姜汁(姜末加冷开水、盐、味精调成)、麻油拌和即成。
#饮食养生#薏米山药粥【材料及做法】...
饮食养生薏米山药粥
【材料及做法】
薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量，熬煮成粥食用。
【功效】
此菜具有健
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