为什么年轻人总觉得累

为什么年轻人总觉得累研究称力量训练更有助睡眠
总听到身边老一代的人说，我们以前也上一天班，下班该干啥干啥，现在年轻人咋动不动累成这样？一点精气神都没有，就知道刷手机？
年轻人自己也很难解释！但就是觉得累，回家啥也不想干，就想躺平刷手机！久而久之，越不想动就越懒得动，本想刷个剧解解乏却熬夜越刷越乏，恶性循环…说白了这就是作息时间不规律，缺乏运动，身体内耗严重。
现在很多年轻人连下楼拿个快递都恨不得踩个平衡车，出门多一步路都不想走，体能就越来越差！再加上睡眠不足，整个身体就处于一个疲劳的恶性循环中，体能只能越来越差，精神状态也是越来越不好！所以，从今天起十一点前扔手机好好睡觉，别再熬夜了，增肌减脂身体状态就会越来越好。