张羽医生:控糖控体重

不要看离目标还有多远
也不要回头
吃好每一顿饭
睡好每一次觉
做好每一段运动
有氧也好
力量也罢
还有瑜伽、普拉提、太极拳
每一口、每一步、每一次快动眼和深睡眠都算数
张羽医生:控糖控体重