其实，我认为让人感到抑郁的最大原因是...

其实，我认为让人感到抑郁的最大原因是“长期处于该做的事情没有做完的状态”。而且，如果没有解决的希望，就会更加沮丧。这种情况不仅在任务不断积压时发生，也包括那些明明必须做却做不到的情况。不断地想着“必须做”的事情会占用大量脑力，而且做不到的事情也会降低自我肯定感。从做咨询的人的情况来看，很多人正是因为这种组合而崩溃的。比如工作量太大，又不断收到批评的反馈，这样的模式。

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