发现自己抗压能力特别差...

发现自己抗压能力特别差，工作有一点点不顺的事情就特别焦虑，会往最坏的方向想，会提前焦虑好久，感觉自己心理特别脆弱，不跟朋友聊天的时候心情特别低沉，提不起精神