晴热的天气
有一件事儿必须得摆上日程
不能再等了！
那就是——防晒~
有关防晒许多人都有这样的误区
今天就来详细解答有关防晒的
灵魂拷问！！
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有句玩笑话，养儿不防老，防晒才防老！防晒的重要性不言而喻~
烈日炎炎，除了容易热到中暑，我们的皮肤也面临着晒黑、晒伤、紫外线过敏等困扰。
防晒黑
到了夏天，许多小仙女都很注重保湿、美白，可是往往还没等夏天过完，皮肤就黑了几度！
其实，化妆粉底是锦上添花，护肤防晒才是未雨绸缪！而且防晒不止是防晒黑，更重要的是防老化哟！
防皮肤老化、防晒伤
长期被日光照射，或防晒不到位，会加速皮肤衰老，导致皮肤弹性降低、皱纹增多、色素加深，还可能出现晒斑。更可怕的是，紫外线对皮肤的损伤会长期积累，带来的皮肤老化更是不可逆的！
所以，哪怕呆在室内，也需要一年四季做好防晒！毕竟晒黑了还可以捂，晒出色斑、皱纹就没那么容易恢复了。
长时间处于日晒下，皮肤还可能会被紫外线灼伤，引发日光性皮炎等病症。
防晒，防的其实是“紫外线”，通过阻隔或吸收紫外线的手段，来防止肌肤被晒黑或晒伤等。那么，紫外线是如何影响我们的呢？
根据波长的不同，紫外线可分为长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）三个波段。UVA主要是色素沉着作用，表现是皮肤晒黑老化和产生皱纹。UVB对人体健康影响较大，是引起皮肤癌、白内障等的主要原因之一。UVC几乎完全被臭氧、水汽等吸收而不能到达地面。
我们防晒主要是针对紫外线UVB和UVA。
UVA具有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，引起皮肤的光老化，导致皮肤产生肤色暗沉、松弛、毛孔粗大等问题。它不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨也如此。
UVB具有中等穿透力，可穿透表皮到达真皮表面，使皮肤出现红斑等急性光损伤。它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
说起防晒，一个高频误区就是：只有天气热了才需要防晒！其实，防晒工作一年四季都要“雨露均沾”。
当阳光灿烂时，体感温度更高，感觉更热。但紫外线是看不见、摸不着的。虽然冬季或阴天时，太阳光显得比较温和，但紫外线仍然是存在的。如果防晒不到位，也有可能被晒黑晒伤。
那么，什么时候紫外线比较强呢？我们可以根据气象部门公布的紫外线指数进行度量。根据《紫外线指数预报》标准（GB∕T 36744-2018），紫外线指数可以分为5级，级数越高，紫外线越强，越需要重视。
↓ 查询紫外线指数，扫码后点击“生活指数”
一天中10：00—15：00之间，一般是紫外线指数最强的时候。建议尽量避免在这个时间段外出，实在需要外出，一定要做好防晒哦~
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资料来源：中国气象科普、广州日报、新华网、《紫外线指数预报》、儿科医生孔令凯、百度百科、丁香医生
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青岛气象 2021-06-11 0