都说“一白遮百丑”，
为了美白，
很多仙女虽然下足功夫，
却收效甚微，
事实上，
美白要针对肤质进行，
才能事半功倍。
那如何挑选适合自己的护肤品？
除了皮肤护理，
还有什么由内至外的举措可以美白？
一起来听听
皮肤科知名专家胡荣欣博士以及
广东祈福医院国际健康管理中心区俊文博士
分享的美白和皮肤保养技巧。
白得明白,美白成分有哪些？
小灯泡、神仙水、美白丸、珍珠粉……市面上的护肤品琳琅满目，都宣称有美白作用，那到底美白的成分有哪些呢？它们是怎么发挥作用的呢？
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胡荣欣博士指出，常见的美白成分有维生素C，如维C、维E、烟酰胺、虾青素、视黄醇；植物萃取精华，如葡萄、海藻、桑葚、积雪草等植物的提取物；以及各种酚类，如熊果苷。它们可以抑制黑色素的生成、转运，抗氧化，减轻炎症反应，增加皮肤胶原和水分，加速细胞更新，以达到白皙透亮的效果。
灵魂发问，我到底是什么肤质？
美白成分这么多，怎样才能根据肤质做选择呢？首先，你得先知道自己是什么肤质。胡荣欣博士分享两种简便易行的皮肤类型测试方法，即“洗脸法”与“纸巾擦拭法”。
洗脸法: 使用温和洁面产品洗脸后不涂抹任何护肤品，留意面部紧绷感消失时间。20分钟内消失者属于油性皮肤，30分钟内消失者属于中性皮肤，40分钟消失者属于干性皮肤。
纸巾擦拭法: 取一块柔软的吸油纸，在鼻翼两侧或前额部反复擦拭，将皮肤上分泌的皮脂尽量地拭取下来。如果纸巾上满是油光，说明皮脂分泌旺盛，属于油性皮肤；纸巾上无油光且颜色较浅的，则是干性皮肤；介于两者之间的，属于中性皮肤；如果不同部位的油脂含量显著不同，则属于混合型皮肤。
不同肤质美白产品的选择
如果你是中性皮肤 ，每天坚持清洁、保湿和防晒即可，对美白产品的选择基本上没有明显禁忌。白天要做好爽肤、抗氧化、美白、保湿、防晒，晚间使用美白精华、保湿产品，一周一次美白面膜。
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如果你是干皮星人，那就要先从补水入手。不要使用过多的酸类及磨砂成分，低浓度的果酸和低浓度的水杨酸类可酌情使用，选择乳液、面霜、特护霜等滋润型的美白产品。白天做好补水、抗氧化、美白、保湿、防晒，晚间使用保湿精华、美白精华 ，一周约两次保湿面膜，一次美白面膜。
如果你是油性皮肤，那就要特别注意皮肤的清洁，因为过多的油脂会导致皮肤发黄。可重点选择含烟酰胺的美白产品，含有果酸类和水杨酸类成分的产品适当使用。另外要选用水样或凝胶样、乳液类的无油型美白产品，白天油脂分泌较多部位做好控油和防晒，预防黑头，晚上用美白精华，一周一到两次美白面膜。
如果你是一不小心就会出现红血丝、瘙痒、刺痛、脱皮的敏感肌，那修复皮肤屏障，纠正敏感性才是首要任务。可选用修复乳液、修复类面霜，避免使用含有磨砂类、果酸类及蛋白酶类成分的产品，在美白时可选用含有植物提取物（甘草、芦荟、马齿苋等）、维生素E、熊果苷等具有抗炎和修复效果的成分。以及不含酒精、组成成分相对简单的产品，避免过度清洁，每晚一次使用温和洁面产品即可。
如果你是混合型皮肤，那就要实行“分区护理”啦！
T区可适用于油性皮肤使用的方法，V区则选择适合敏感和干性皮肤的方法。同时还要根据季节和皮肤油脂分泌情况选择美白产品，搭配专门针对T字部分的控油产品，分2步进行肌肤的调理，一周约一到两次美白面膜。
专家划重点，抗氧化是新趋势
广东祈福医院区俊文博士为大家划重点，不管哪种肤质，想要白得发光，都要做好以下几个要点：防晒是关键，抗氧化是新趋势 ，补水保湿是基础。
广东祈福医院的焕颜点滴美白项目就是一项含抗氧化药物和多种营养成分的美容养生项目，能由内至外调节肌肤，抑制细胞氧化、促进新陈代谢、快速分解黑色素，达到养护全身肌肤的效果。还能够修复晒伤的受损细胞，抑制酪氨酸酶（有调控黑色素生成的作用）的活性。大家每年可打两次焕颜点滴，一次在春末初夏，为肌肤打下基础，应对盛夏强烈的紫外线，减少黑色素形成；一次在秋冬季节，此时是美白的黄金时期，能帮助我们修复盛夏时受到的伤害。
值3月女神季，3月31日前到广东祈福医院营养科开单，可享受十送二的优惠，时间有限，先享受先美哦！
本文指导医生
区俊文
副主任医师、医学博士
广东祈福医院院长特别助理
国际健康管理中心主任
肿瘤中心副主任、营养科主任
美国临床肿瘤学会（ASCO）会员，世界中医药联合会自然疗法专业委员会秘书长，广东省医院协会医院营养管理专业委员会副主任委员，广东省保健协会营养保健专业委员会副主任委员，广东省家庭医生协会营养学分会副主任委员，广东省抗癌协会常务委员，广东省医学会肠内肠外营养学分会常务委员。
曾在英国Barnsly District General Hospital 老年病科工作。擅长肿瘤的辅助支持治疗，如螯合疗法、三氧疗法、射频深部热疗、小剂量胰岛素联合化疗、营养支持治疗等。
主持省、市级科研十余项，发表国内外论文十余篇，其中《大剂量维C 联合深部热疗治疗肺癌的临床研究》和 《姜黄素联合维C显著延长乳腺癌患者生存期的研究》多次受邀参与国际会议交流，获得国内外肿瘤临床医生和研究者的广泛关注。
祈福医院 2022-03-17 0