关于护肤，我们要如何去护肤呢？首先要了解的就是基础护肤，从洁面、保湿、美白再到去角质、卸妆，这些都是基础，我们要先掌握这些，把地基打牢。本章详细讲解基础护肤的知识及如何选择相应的产品和使用。
本章主要涉及到的知识点有：
●洁面：学会洗面奶选择和洁面的手法。●保湿：学会水、乳、眼霜、面霜的产品成分选择和使用步骤及手法。
●美白：学会美白的知识点和美白产品的成分选择。
●去角质：学会去角质产品的成分选择和使用方法。
●卸妆：学会卸妆类产品的选择（卸妆水、卸妆膏、卸妆油）和使用方法。
本节首先介绍洁面产品的类型，不同的肤质如何挑选适合自己的产品，如何正确的去使用产品，清洁效果最大化的同时也不损伤肌肤。
1.1.1洗面奶的产品成分类别选择
市面上洗面奶产品种类层出不穷，无论你选择哪种类型的洗面奶，它的作用都是清洁，带走我们面部的污垢和油脂。成分类别分为氨基酸类、皂基类、APG类、SLS/SLE洗面奶4种洗面奶：
（1）氨基酸类的洗面奶是酸弱性的，PH值和人体肌肤相近，清洁效果不错的同时也非常温和，还有一点保湿的功效，任何肌肤都可以使用；
（2）皂基类洗面奶是碱性较强，PH值较高，刺激肌肤，对肌肤伤害大，不建议使用。
（3）APG类洗面奶是国际公认首选“绿色”表面活性剂，成分全部都是纯天然植物，非常温和可以安心使用，清洁效果也不错，任何肌肤都可以使用，特别是受损、敏感类肌肤非常建议。
（4）SLS/SLES洗面奶，SLS是硫酸月桂酸钠，SLES是月桂醇聚醚硫酸酯钠，含碱性，比较刺激肌肤，敏感肌不建议使用，其他肤质也不建议长期使用。
注意：4种洗面奶肌肤刺激性排名皂基类洗面奶＞SLS/SLES洗面奶＞氨基酸类的洗面奶＞APG类洗面奶。
1.1.2洗面奶的种类、适合肤质、使用方法
盘点当下热门5种洗面奶，看看你适合哪一款。
1.乳霜型洗面奶
像乳霜一样的洗面奶，挤出来是乳霜不起泡的，起泡后的泡沫不易消除，很耐用。偏碱性，清洁效果不错，使用也比较温和亲肤，不会刺激肌肤。
适合肤质：干性肌肤、混油皮、敏感肌肤、油痘肌肤。
使用方法：挤出适当洗面奶，加入温水揉搓起泡，可以配合起泡网效果更好，然后上脸均匀的按摩清洁我们的面部20-30s，温水清洗即可。
2.磨砂型洗面奶
在乳霜洗面奶的基础上添加了一些微小颗粒，清洁效果非常好，还有去角质的效果，敏感肌不建议使用。
适合肤质：油性肌肤、混油性肌肤。
使用方法：挤出适当洗面奶，加入温水揉搓起泡，可以配合起泡网效果更好，然后上脸均匀的按摩清洁我们的面部20-30s，温水清洗即可。
3.洗颜粉
像粉末一样的洗面奶，倒出来是粉末，成分主要是氨基酸表面活性，PH值弱酸性，安全温和，清洁能力很强，可以去黑头去角质，建议一周使用2-3次即可。
适合肤质：中性肌肤、油性肌肤、混油皮。
使用方法：倒出适量洁颜粉，搭配起泡网，起泡后上脸均匀的按摩清洁我们的面部20-30s，温水清洗即可。切记不要直接上脸搓泡沫，这样损伤肌肤屏障。
4.泡沫洗面奶
按压出来就是丰富的泡沫，清洁效果不错也可以清除残留在肌肤里的化妆品。现在市面上成分含有皂基比较少因为伤肌肤，大部分成分都是氨基酸。
适合肤质：油性肌肤、混油性肌肤。
使用方法：按压取出适量泡沫上脸均匀的按摩清洁我们的面部20-30s，温水清洗即可。
5.洁面皂
最早开始洁面皂都是碱性的，清洁效果很强，非常伤肌肤。
现在洁面皂都是非碱性的，氨基酸成分较多，温和清洁不伤肌肤。
大家入手前看清楚成分就可以了。
适合肤质：油性肌肤、混油性肌肤。
使用方法：洁面皂温水打湿后，揉搓出丰富的泡沫，然后上脸均匀的按摩清洁我们的面部20-30s，温水清洗即可。要注意洁面皂的储存，可以放到洁面皂收纳盒里，不要沾上细菌。
注意：建议温水洗脸温度（30-40度），冷热水交替洗脸，会使我们的毛孔迅速缩小和扩张，容易产生红血丝，让肌肤变得更加敏感。
保湿没做好对我们的肌肤危害是很大的，我们的脸上会缺水干燥、起皮、毛孔粗大、长黑头、皮肤暗沉、胶原蛋白流失、衰老、产生细纹；保湿是我们护肤的基础，一年四季无论什么时候我们的保湿工作都需要做好，让肌肤喝饱水。
简单和大家说下保湿护肤的6个方法。
（1）基础保湿护肤流程就是水、乳、眼霜、面霜按照顺序涂抹在脸上按摩至吸收。（2）定期敷保湿类面膜、
（3）每天喝水大概1200ml左右，补充人体所需要的水分，也可以给肌肤补水。
（4）多吃新鲜的水果蔬菜。
（5）开空调的时候，使用加湿器，避免空气干燥让肌肤缺水，可以在加湿器里滴两滴精油起到保湿的效果。
（6）随身携带保湿喷雾皮肤干燥的时候进行保湿。
正确的护肤流程在洁面后上水、乳、眼霜、面霜在脸上按摩直至吸收，以及定期敷保湿类面膜简单来说就是从薄到厚的一个过程。
（1）洁面：洗面奶起泡后上脸按摩20-30s温水清洗。
（2）保湿水：在手上/化妆棉上倒入硬币大小的保湿水，在脸上轻拍/按压直至吸收。因为我们的手有纹路无法完全贴合肌肤，建议使用化妆棉配合使用保湿水，从下往上由内而外的轻轻擦拭肌肤直至吸收。
（3）乳液：先将双手搓热帮助吸收，取硬币大小的乳液倒入手中，涂抹在肌肤上，特别干燥的区域可以多涂一些，由内而外轻轻按摩直至吸收。
（4）眼霜：取黄豆大小的眼霜在眼周涂匀，用食指由内而外轻轻按摩眼周直至吸收。
（5）面霜：取硬币大小分布脸部五点（额头、鼻子、下吧、两边脸颊），打圈按摩直至吸收。
（6）定期敷保湿类面膜：一周可以使用2-3次保湿面膜，每次敷的时间10-15min即可洗净。不管是纸质面膜涂抹式面膜都不能每天敷，多敷会让肌肤营养过剩，增加肌肤负担。
注意：油皮建议使用清爽型的，干皮建议使用滋润型的。
美白的方法有很多种，比如多吃维生素C的水果、美白丸、美白护肤品、注重、防晒晒后修护；本小结主要讲解美白的方法。
（1）做好防晒，美白是防晒的基础，平时面部都要涂抹防晒霜，太阳光强烈的时候要穿戴具有防晒值的衣帽。
（2）美白护肤品选择的时候，可以选择成分含有烟酰胺、熊果苷、VC、泛醇、377、曲酸等美白成分，要根据自身的肌肤情况去选择相应的产品。
如果你是敏感肌的话，买美白产品使用前需要先进性肌肤耐受测试，先在手腕和耳后使用，如果有发红长疹子，就不适合使用；在换季敏肌肤敏感的时候，美白产品也需要先停用。
（3）美白还可以通过多吃维生素C的水果（例如、橙子、柠檬、猕猴桃番茄、樱桃等），还可以吃美白丸、美白饮品等。
正常肌肤是可以自己代谢是无需去角质的，但是大部分人的肌肤都处于亚健康的状态，无法自己代谢废除角质，如果不及时去角质，会引起毛孔堵塞、肌肤暗沉、长痘痘粉刺，所以我们要定期去角质。
去角质的产品有很多种，例如：磨砂洗面奶、去角质啫喱、刷酸、清洁面膜，根据自己的需求去选择产品，帮助我们老化表皮的脱落，有利于后期使用护肤的吸收。不建议频繁使用会损伤皮肤屏障，让肌肤变得敏感油性肌肤。油性肌肤，2周去角质一次；中性肌肤1个月一次；敏感肌肤可以局部局部去角质，不建议全脸去角质，一个月一次；
去完角质我们的肌肤处于一个缺水的状态，需要马上补水保湿。
化妆是必需要卸妆的，而且需要卸的彻底，不然会堵塞毛孔、毛孔变大、长痘、黑头、后续护肤品不吸收，一定要重视卸妆。
卸妆都是需要用到手的，首先我们需要把手洗干净，然后再进行卸妆。可以选择卸妆水、卸妆膏、卸妆油、卸妆湿巾等产品进行卸妆。
（1）卸妆水，先用化妆棉浸透卸妆水，湿敷在脸上10s再擦拭，浓艳的眼妆可以湿敷时间久一些，然后轻轻擦拭卸妆。眼线部分比较难卸，可以使用棉签浸透卸妆水，轻轻擦拭眼睑进行卸妆。使用的时候都需要很轻柔，因为要配合化妆棉在脸上反复擦拭，容易损伤肌肤屏障。
（2）卸妆膏/卸妆油，使用之前需要先乳化，然后上脸轻轻按摩就可以溶解彩妆了，清洁效果非常不错。
（3）卸妆湿巾，出差、旅行携带方便，使用的时候尽量轻柔避免损伤肌肤屏障。浓妆的时候较难卸掉。
（4）清洁力强的洗面奶，在只使用了防晒/隔离的时候可以用洗面奶进行卸妆。
卸妆力测试：卸妆膏/卸妆油＞卸妆水＞卸妆水＞清洁力强的洗面奶。
注意：使用完卸妆水/膏/油需要再用洗面奶再次清洁，把脸部残留的化妆品洗掉。第2章 四季护肤
关于护肤，是我们一年四季必须要上课堂。季节不同，我们的肌肤状态就不同，需要做好相应的护肤措施，本章内容主要讲解四季如何护肤。
●春季的皮肤状态、不同的肌肤类型护肤的注意事项。
●夏季的皮肤状态、不同的肌肤类型护肤的注意事项。
●秋季的皮肤状态、不同肌肤类型护肤的注意事项。
●冬季的皮肤状态、不同肌肤类型护肤的注意事项。
本节主要介绍春季如何护肤，我们皮肤的状态注意事项，干性肌肤、敏感性肌肤、油性肌肤如何去护肤。
（1）春季是过敏高发季节，对花粉过敏的宝宝外出尽量做好防护措，避免得过敏性皮炎。如果不小心得了过敏性皮炎，建议遵行医嘱，不要自己乱涂药膏（药膏含有激素，小心适得其反）。
（2）春季气候逐渐变暖，螨虫、细菌比较活跃，皮肤新城代谢变快，逐渐容易出油，所以清洁一定要做到位。
（3）春季气候还是偏干燥，要注重补水和保湿，水、乳、面霜都选择保湿性强一些的，每周敷2-3次保湿面膜，多喝水，多吃蔬果。
（4）春季阳光虽然比较温和，但是长时间紫外线照射会变黑、长色斑、老化，还是需要注意防晒的；选择防晒霜的时候防晒系数SPF15就足够了，防晒系数并不是越高越好，防晒系数越高，里面添加的防晒制剂就越多，对我们的肌肤会产生负担。
（1）干性肌肤春季护肤：干性皮肤容易皮肤干燥缺水，容易起皮起屑、长皱纹，要让肌肤保持湿润，早晚做好保湿工作，可以随身携带补水喷雾进行保湿；选择温和的洗面奶清洁；加强防晒防止肌肤晒伤。
（2）敏感性肌肤春季护肤：敏感肌在春天要非常重视，外出必须要佩戴口罩、帽子，避免漫天飞舞的杨柳絮、花粉、尘螨导致肌肤过敏。在春季敏感肌就使用最基础的护肤，温和的洗面奶+保湿型水乳就可以了，不要用多功能型的护肤品增加肌肤的负担。常备保湿喷雾、矿泉水湿敷、医美面膜，泛红发痒的时候进行急救。
（3）油性肌肤春季护肤：气候变暖，油性肌肤开始容易出油、长痘，每天早晚要注重清洁；还需要定期深层清洁、去角质，避免毛孔堵塞；选择控油清爽型水乳进行补水，切记不要使用油性护肤品，越用皮肤越油；注重饮食健康，少吃油腻油炸食品。
甜姐儿-sweetie 2022-03-28 0