人生最后一次骨折,是这次骨折之后,就再也不会骨折了吗?当然不是!
所谓“人生最后一次”骨折,指的是一旦发生这种骨折,很多老年人的身体便每况愈下,乃至走到人生的终点。
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人生最后一次骨折,主要是指哪些骨折?
现实生活中,除了少数严重的创伤,骨折很少会导致患者直接死亡。这里所说的人生最后一次骨折,一般特指容易导致老年人死亡的髋部骨折。老年人髋部骨折常见的有两种:一种是股骨颈骨折,一种是股骨转子间骨折。
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髋部骨折为何如此可怕?
年轻时,我们的骨骼坚硬,髋关节周围有强有力的肌肉保护,除非是十分巨大的暴力作用,这个地方并不容易发生骨折。一旦上了年纪,骨质开始变得疏松,肌肉开始萎缩,特别是绝经后女性,情况更加严重。这时候髋关节就处于一个十分脆弱的状态下。当一脚踩空,发生摔倒、滑倒,身体扭转倒地,股骨近端就很容易受到损伤,造成股骨颈骨折。
老年人骨折后翻身和坐起十分困难,一旦长期卧床,很容易引起呼吸系统感染、泌尿系统感染、深静脉血栓和褥疮等并发症,不论发生哪种并发症都会危及病人的生命。
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老年人髋部骨折后该咋办?
老年人骨折,多数人都想的是“年纪那么大了,怕承受不了手术这么大的打击」”所以,都愿意「不做手术」,或者是「能不做手术就不做手术」。但其实,在符合手术指征的前提下,老年髋部骨折应优选手术治疗。
防治骨质疏松是预防骨折的关键
合理的膳食应当包括:
1、戒烟酒及碳酸饮料;2、少饮咖啡;3、适当增加蛋白质和富含异黄酮的食物,如多吃含钙丰富的食物,如牛奶、奶制品、虾米、虾皮;豆浆、补充维生素C等;豆类、海藻类、鸡蛋;蔬菜中以绿叶菜;花菜为主;肉禽类与绿叶菜要合理配餐;4、保证充足的睡眠,每天晒1小时的太阳。
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适当强度的运动
适合中老年人运动锻炼的方式包括散步、各种运动操、游泳锻炼等。运动应达到一定强度但也不应过量,推荐的运动量是每天半小时左右。
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维生素K2和维生素D3
当日常饮食不能满足身体对钙的需求时,特别是中国的中老年人,日常饮食通常都难以达到钙摄入的标准,这个时候就需要额外补充钙剂了。但是仅仅补充钙剂是不够的,同时还摄入包括维生素D3在内的多种维生素。所以骨质疏松不是光吃钙片就能解决问题的,更重要的是均衡饮食。
维生素D3帮助钙质吸收,同时可以开启骨钙蛋白的基因表达;维生素K2则可以引钙入骨,激活骨钙蛋白,促进骨代谢生长,增加骨密度。因此这三种元素是促进骨骼形成的成黄金组合。
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固升补钙“三部曲”强韧骨骼
多项研究显示:维生素K2与维生素D3之间的有着协同增效作用,这种组合提高了骨钙素(即骨钙蛋白)在骨细胞内的积累,其效果远高于单独使用两种营养素中的任何一种。骨钙素形成的增加,显著地提高了骨矿物质密度。
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选择MK-7为功效成分的产品
固升维生素K2它采用全反式结构高活性的MK-7作为功效成分,生物活性更强,也更利于人体对钙的利用。
维生素K2纯度达到98%以上
除此之外,维生素k2的制备提纯工艺也非常重要。固升生物在维生素K2的提纯中采用了创新的独家技术路线。通过侧接长链的方式,使其与天然维生素K2的结构完全一致,且纯度可达到98%以上。
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一粒相当于8公斤牛肉
固升K2纯度≥98%的铂金维生素,在同类型商品中纯度偏高。固升维生素K2,一粒相当于8公斤牛肉K2含量。
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