总结来看，造成现代人“心太累”的因素主要有以下几点。
1. 情志过极，心失所养
突然遭遇不幸或重大变故、工作变动等，或过喜过悲等，情绪太过激动，容易损伤心神，导致心失所养。
2. 肝气郁结，累及心神
长期工作压力大，使得肝失条达、气机不畅，容易造成肝郁气滞化火。当肝火上炎，损伤津液，则累及于心。
3. 脾虚生化乏源，心神气血不足
因“思伤脾”，当老人长期思虑过度、精神紧张，则易损伤脾胃。脾胃不能正常化生气血，会导致心的气血不足。
4. 体内痰湿血瘀，经络不畅，损伤心神
若平日饮食不节制，会使体内产生痰湿、血瘀，造成经络气血不畅，心不得养。
以上因素，皆可导致“心太累”，并进一步影响其他脏腑，可表现为疲乏、精神不佳、失眠、纳差等症状。
朱德保健医胡维勤教授 2022-03-12 0