现在依稀非常清晰记得我是2019年12月31号正式入会的编号PMP1019，由于之前年少无知，觉得身体一直没什么事，当遇到问题时候才想到去医院检查，不查不知道一查吓一跳，有纤维化的怀疑，于是在2019年低开始了抗病毒之路至今，每日晚21:00一颗恩替卡韦从未漏服。
在群里真真切切的感受到了温暖，给我感受最深的一次就是在2021年时参加方友汇线下活动去555家里聚会，当时见到了很多老大哥老大姐们，大家真是无话不谈，真的跟自己亲人一样，我当时还以为大家聚在一起都会谈论自己病情如何如何的，结果不是的，大家都在聊高于这个层面的事情，大家早已不在谈论病情，想必方友们早已在精神层面上脱离了，从精神层面上已经得到转阴得到治愈。这四个年头，我坚持执行方医的医嘱，按时按点的吃药，每周准时参加周三的读书会，积极的参加群里各项活动，每日坚持运动做好两操管控，感觉现在非常的充实，这已经成为了我生活密不可分的一部分.
加入方友汇后有一件另我非常“骄傲”的事情，成功的把体重控制下来了，从160斤到现在的126斤，而且持续着一直没有反弹，每日按时吃饭，按时睡觉已经成为的常态，4年内没有沾过一滴酒，戒掉了一些不必要的圈子，戒掉了宵夜，戒掉了一切不利于健康的活动。
这四个年头我结交了一群跑友，一帮骑行的朋友，从最开始的不习惯到现在的依依不舍，每周跑步4-5次每次5公里，每周抽出2个小时户外骑行，同时今年也报名参加了宜昌4月17日的马拉松10公里跑，熟话说运动真的会使人上瘾，只有喜欢运动的朋友才能真正的才能体会。生活规律了，身体自然的才能朝好的方向发展，每年的2次随访检查都在正常范围内，正因为有了方医生的守护，我基本上没有把精力放在这个上面了，把更多的精力放在自己的生活和工作上面，自己的事业刚刚有了点小起色，家庭也非常和睦，所以说我也真正的体会到了从心灵上得到了解放的感受。
人生能有多少个十年，我会一路跟随这方友们一直走下去的，再过十年在来回望的时候应该别有一番风味。最后祝福我们所有PMP战友开开心心，有事没事一起找乐子。
PMP1019
2022.3.14
乙肝战友科普志愿者 2022-03-15 0