在常态化疫情防控的大背景下，云健身成为宅家运动新趋势。近期，刘畊宏的《本草纲目》健身操直播火遍大江南北，引发全网挑战《本草纲目》健身操，涌现出大批“刘畊宏女孩”每天跟着刘畊宏直播跳操，给直播间带来了大量的流量，也让“云健身”迅速爆红“出圈”，掀起全民线上健身热潮。
随着5G的普及，云购物、云消费、云教育、云游......高速发展的互联网让生活万物进入“云”时代。云健身的爆红也是顺应时代的发展，近年来国内疫情零星散发，线下健身房等人员聚集场所经常会被关停，群众居家的时间增多，活动量减少，容易产生肥胖而导致其他疾病。为改善居家健康生活方式，线上健身开始深受群众喜爱，下载健身APP，看网红、明星直播健身，相比较于健身房办卡、请私教等高昂的费用，线上健身门槛低、费用少更易于普通群众接受，并且直播间还能与网红、明星互动，带动健身积极性，提高健身效率，调节居家隔离烦闷的心情。
不过，云健身也要根据自身状况量力而行，注意规范健身，科学健身。锻炼前做好热身运动，循序渐进，锻炼时根据自身的体质基能，合理制定健身计划，适量适度合理的健身。切不可为急于求成，过度过量高强度健身，给自己的身体造成损伤。随着云健身的“走红”，我们也看到不少盲目跟风高强度加练不恰当的健身导致自身受伤的例子。由此可见，云健身也应注意自身安全，规范健身，科学健身，才能达到减脂康体的效果。
近日，国务院办公厅印发的《“十四五”国民健康规划》中指出，“十四五”时期卫生健康工作坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，把人民群众生命安全和身体健康放在第一位，全面推进健康中国建设，加快实施健康中国行动。云健身的火热正是人民群众主动健康意识提升的体现，也是全民健身的重要表现。同时，也希望云健身能够在市场经济中保持健康发展，惠及更多的群众，让更多的群众参与健身，推动全民健身健康发展。
W吖梨 2022-06-01 0