一杯夏天的茯砖茶，很多人都离不开它！

夏天到了，人体的水分挥发较快，我们要及时补充水分和养分，这样就不会影响到身体的健康。今天小编温馨提示：少喝不健康的碳酸饮料，多喝点健康的黑茶。今天主要讲的是：夏天黑茶可以凉着喝，真是不可思议吧！

第一、可以降低烟酒危害

黑茶中咖啡碱有利尿的功能，同时又有助于醒酒、解除酒毒。黑茶中的茶多酚不但能使烟草的尼古丁发生沉淀，并随小便排出体外，而且还能清除烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害作用。

第二、可以减肥消脂

首忌：饭后喝茶，正确的饮用时间是：餐后一小时。黑茶具有良好的解油腻、降解脂肪作用。在新疆、内蒙等地以肉食为主的少数民族，他们必须天天喝黑茶，长期饮用黑茶对人体的血脂、血糖、血压具有良好的调节作用，同时对体重和体形具有良好的调控作用。

第三、有利于消化

黑茶有消食去腻，清理肠道功效，被誉为“体内的清道夫”，黑茶的咖啡碱，维生素，氨基酸，磷脂等是可以帮助人体消化，可以调节脂肪代谢，在咖啡碱作用下，胃液的分泌量提高，达到消化作用。

第四、可以补充膳食纤维

黑茶含有的营养成分丰富，有维生素，矿物质，还有蛋白质，氨基酸等，夏天人们流汗多，摄取食物减少，是要补充水分和营养，可以适当地喝些黑茶。

第五、可以解暑、降温

夏天饮用凉的黑茶，有解暑、降温的作用，还可以隔夜饮用哦（茶水分离不影响）！无论你是学生，还是正在工作的上班族，都可以喝杯凉的黑茶。

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​​一杯夏天的茯砖茶，很多人都离不开它！