想让宝宝吃饭香、说话早，这项能力锻炼好
- 鲍秀兰诊室
- 2022-08-12 16:32:24
通常宝宝6个月之后便可以开始尝试添加辅食了，丰富的辅食带给宝宝更充足的营养供给。然而，我们常常会发现，一些新手家长认为只有精细的辅食才能让宝宝更好地消化，便从添加辅食初期直到宝宝一岁多，都在给宝宝吃质地细烂软糯的食物。
其实这样做是错误的。
食物过于精细不利宝宝的成长
6个月的宝宝乳牙尚未萌出，身体也尚未完全发育好，细软一些的食物的确更利于实现食物转换和消化吸收。
但这种辅食质地，并不需要一直维持到宝宝牙齿完全长出，否则会给宝宝的生长发育带来许多不利影响。
（图片源自网络）
不利于咀嚼能力的发展
在合适的年龄给宝宝添加辅食并不完全是为了给婴儿增加营养，也是为了锻炼婴儿口腔的咀嚼能力。
如果家长总是给宝宝吃一些很软的、很精细的食物，宝宝的咀嚼能力就得不到锻炼，吃食物的时候容易噎住，呛住，干呕，甚至还会影响孩子口腔肌肉的发育。
不利宝宝生长发育
错过了锻炼宝宝咀嚼能力的“黄金时期”，等宝宝月龄大后，就会更加不愿意吃辅食了。
这样对今后吃饭就会有影响，有可能会导致宝宝出现营养不良的症状，身高、体重等基础生理发育也可能会受到影响。
不利宝宝长牙
6月龄是宝宝添加辅食的开始，也是宝宝长牙的开始，坚硬的辅食质地在很大程度上，帮助宝宝缓解了由于长牙带来的牙龈的不适感，而不断地咀嚼也利于加快萌牙进程。
但吃宝宝食用过于细碎的食物，宝宝基本不需要咀嚼，更别提“磨牙”了。
（图片源自网络）
不利语言能力发展
宝宝说话需要面部以及口腔肌肉进行协调配合，这两处肌肉得到充分锻炼，宝宝说话就会更加清晰，而正是咀嚼能力促进了这两处肌肉的发育。
有的宝宝都一岁多了，连基本的“爸爸妈妈”还说不清，这就说明宝宝的咀嚼能力没有得到充分锻炼，家长应适当增加宝宝食物的软硬程度，进而帮助宝宝锻炼面部肌肉和口腔肌肉，促进语言能力发展。
循序渐进调整辅食质地
1岁前是宝宝咀嚼能力锻炼的关键期，在此期间，为了符合宝宝身体生长自然规律，锻炼咀嚼能力，家长应根据宝宝的月龄及时调整辅食质地。
8个月的宝宝这样锻炼
尝试为宝宝添加一些硬质咀嚼食物，促进口腔进食功能发育，当然这并非是当食物食用。
如胡萝卜棒、芹菜条（注意准备的食物需要不易咬断或折断的食物，避免窒息危险），长度能让宝宝满把抓住，同时能将剩余部分放入口中磨牙位置左右就可以。
使用硬质咀嚼食物练习的好处：
（图片源自网络）
✦ 练习舌横向运动：
当宝宝抓住硬质咀嚼食物后，会将食物放入口中探索，如当胡萝卜棒放在舌左旁时，就可以引起舌向左移动，推动胡萝卜棒到上下磨牙位置，并尝试咀嚼。
✦ 呕吐反射敏感点后移：
一般最早呕吐反射的刺激点在舌中后部，当宝宝将硬质咀嚼食物放到舌的中部时，会诱发呕吐反射，随着不断探索食物的过程，逐渐脱敏，将呕吐点后移到口腔的后1/3位置，减少了以后在进食中呕吐的几率。
✦ 下颌力量训练：
当硬质食物放入口中后，孩子会尝试咬，咀嚼等，达到练习上下颌力量的目的。
9个月的宝宝这样锻炼
到了9个月的正常足月或纠正9个月早产宝宝，可以进行可溶硬质食物练习，因为这个阶段的宝宝很少进行环形转动型咀嚼食物，可溶硬质食物练习可以很好地锻炼宝宝。
使用可溶硬质食物练习的好处：
✦ 练习舌尖横向运动：
只有当舌尖横向运动时，才能将食物移到上下磨牙的位置，形成有效咀嚼。
✦ 促进环形转动型咀嚼的形成：
这种形式是用磨牙或磨牙的位置碾磨食物时的表现，就像马咀嚼草时的表现。环形咀嚼能力的练习有利于在辅食添加中向粗糙食物过渡。
（图片源自网络）
✦ 下颌力量训练：
当可溶硬质食物放入口中后，孩子会开始咀嚼，达到练习上下颌力量的目的。
注意
训练时，有些宝宝会出现下颌上下运动，舌将食物向上腭碾压，而不是将食物移到磨牙位置，形成斜向转动型咀嚼或环形转动型咀嚼。此时可以将可溶硬质食物直接放到磨牙位置进行练习。
等到1岁以后，宝宝的牙齿已经长了很多了，可以享受的美食种类较之前而言就更多了，质地也越来越接近大人饭了，只是相对而言要稍微软一些。
总的来说，比起过度“呵护”，按照规律喂养更重要，这样宝宝才能长得健康又强壮哦。