营养师透露吃不胖4大秘密：1、善选择

营养师透露吃不胖4大秘密：
1、善选择。
减少精白米面和油脂，不能减蛋白。
2、按需时。
早餐6:30到8：30，午餐11:30到13:30，晚餐18:00到20:00。
3、注意量。
什么都吃，什么都别多吃,，胖不胖，量是关键。
4、兼平衡。
管不住嘴，就迈开腿，运动来平衡，无论什么运动，坚持就是胜利。