#腱鞘炎# 1.做手工家务劳动...

腱鞘炎 1.做手工家务劳动、日常从事计算机工作时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，手指、手腕勿用力过大，不拎重物。

2.连续工作时间不宜过长，工作结束后宜搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

3.冬天洗衣服最好用温水，避免手部受寒凉。

4.感觉身体关节疲劳时可泡热水澡，舒解紧绷的肌肉，或是在酸痛部位进行热敷。

5.长期伏案工作的人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。@罗氏正骨第七代传人孟祥军 颈椎综合症