健康冷知识：喝不够水也会烦心人不...

健康冷知识：喝不够水也会烦心
人不吃饭能活7天，而不喝水仅能生存3天。每个细胞正常工作都离不开水，轻度缺水时可能只是口渴、工作效率下降；中重度缺水就可能会皮肤干燥、全身软弱、精神紧张、烦躁不安。没啥运动量的白领男性和女性每天要至少喝到1700毫升、1500毫升水。夏天出汗多，还要多喝些。