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怎么才能“抵消”久坐伤害?医生推荐4种运动
品质崇州
2021-09-19
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健康
【怎么才能“抵消”久坐伤害?医生推荐4种运动】
每天坐8小时不运动中风风险高7倍
久坐,好比温柔的“慢性自杀”,让你享受舒适的同时,也在瓦解健康。对一些人来说,久坐又不可避免,因此你可能会在舒适和不安中反复纠结。美国心脏协会发表的一份新研究指出,60岁以下人群中,每天坐8个小时还不运动的人,中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍。每天需要久坐的人,怎么才能将伤害降到最低?
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