膳食纤维补充的注意事项

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【膳食纤维补充的注意事项】
糖尿病患者需要富含膳食纤维的食物，但是任何食物，如果不能科学摄入，再健康也会出现副作用！膳食纤维的摄入也是这样。

糖尿病患者不宜大量进食膳食纤维，因为膳食纤维在延缓糖分和脂类吸收的同时，阻碍了部分常量和微量元素的吸收，因此，在补充膳食纤维的同时，应补充维生素和微量元素合剂。

儿童和老年糖尿病患者需警惕过量膳食纤维造成的腹胀、早饱、消化不良等反应。

糖尿病患者突然在短期内由低纤维膳食转变为高纤维膳食，使含能量的营养素不能被及时吸收可能导致低血糖反应，对于注射胰岛素的糖尿病患者尤其应注意。

正常人每天摄入膳食纤维30克左右，可以有效预防糖尿病；糖尿病患者每天40克左右，可以有效稳定血糖。