孩子吃糖长不高吗？

【孩子吃糖长不高吗？】
没有证据。

网上流传，孩子血糖低，更容易分泌生长激素，就容易长高；吃糖升高血糖，“因此”影响生长激素分泌， 影响长高。

其实，这种说法是没有科学依据的。

我们可以用常识来推理，如果让健康孩子的血糖低一些，生长激素分泌就多了，就能长更高，那就变成经常让孩子饿着，就能长高了，这显然没有道理。

人体是十分复杂的“机器”，会通过各种生理过程，让血糖维持在正常范围内。只要孩子没有糖尿病，就算吃糖，血糖也仍然会被机体控制在正常范围内。而如果因为各种原因，血糖“失控”了，比如高血糖或者低血糖，人体健康就会受影响，甚至危及生命，而不是担心影响身高。

最后说两点：

1. 吃糖虽然不至于直接影响孩子长高，但是孩子吃糖要有节制，尽量少吃、偶尔吃或不吃。毕竟对牙齿和体重不友好。
2. 孩子身高，主要还是与基因遗传相关。后天的因素只是占一小部分；从饮食角度，健康均衡饮食，保证营养均衡摄入，有利于孩子最大限度发挥身高潜能。

dr韩谈孕育