#看3个位置判断是否换运动鞋#

健康小贴士 【看3个位置判断是否换运动鞋 】美国足病运动医学会提出运动鞋该不该换，主要看：①外底，与另一侧磨损超过4毫米，就失去抓地能力。②中底：进行了约500~800公里的跑步或步行，45~60小时的篮球、舞蹈或网球等运动；对折鞋时，回弹明显减弱；鞋底与鞋帮间出现折痕或裂纹；鞋里凹凸不平。③鞋跟：将鞋放在平坦地面，从后方平视左右脚鞋跟，高低不一。（生命时报）