吃完饭为什么不能立刻运动

吃完饭为什么不能立刻运动确切说，应该是吃完饭后不能立刻“剧烈”运动。剧烈运动包括跑跳、全身爆发力的运动。散步这一类的缓和活动反而有助于消化吸收。
饭后剧烈运动可能导致：
1.恶心、呕吐、腹胀、肚痛、便秘等消化不良现象；2.可导致胃下垂；3.可导致小肠扭转；4.加大阑尾炎的概率。5.岔气，也就是呼吸肌痉挛。6.由于脑供血不足造成头晕。

建议饭后可缓慢散步或饭后一小时后再运动！